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眼動身心重整療法（EMDR）

EMDR是甚麼？

​影片簡介

EMDR的起源：

  • 1987年，心理學家Francine Shapiro博士在偶然的機會下發現，眼球轉動可以減輕困擾思緖的嚴重性。

  • Shapiro博士運用科學的方法來研究這種現象，有關如何成功利用EMDR治療創傷受害者的研究結果發表於1989年的《創傷壓力期刊》。

  • 時至今日，EMDR已發展成一套標準化的規程，並吸納了很多不同治療方法的基本元素。

(HKEMDR, n.d.)

EMDR的運作原理：

  • 目前為止，沒有人知道EMDR是怎樣運作。

  • 但是當一個人極度沮喪，他的大腦便不能如常運作並正常地處理資訊。

  • 跟據適應性訊息處理理論(Adpative Information Processing theory)，經歷創傷的人，創傷時的影像、聲音、氣味和感覺都好像凝固了而停留在記億中。這些創傷的記憶負面影響會持續一段時間，並干擾一個人的世界觀及其與他人相處的方法。

  • EMDR似乎與人腦處理資訊的方法有直接關係。經過一個成功的EMDR療程，正常的資訊處理得以恢復EMDR與我們做夢時（或稱眼球速動睡眠期）的情況相近，可以説是一種建基於生理學的療法，用以幫助人們在對創傷情境時，能重新以較輕描淡寫的角度去面對。

(HKEMDR, n.d.)

EMDR可處理的問題：

  • 科學研究證實了EMDR可有效處理創傷後遺症。

  • 臨床實踐亦證實了EMDR可成功處理以下的問題：

    • 驚恐發作

    • 複雜的悲傷情緖

    • 分離焦慮症

    • 擾人的記憶

    • 恐懼症

    • 疼痛症

    • 演出焦慮

    • 壓力處理

(HKEMDR, n.d.)

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資料來源：

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